中医养生调理讲究的是清、通、调、养、补。
我们来每个环节细说下，说下清，清就是清理。
清.堆积：清通调养补 .脏腑干净、
清理堆积，中医认为， “积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积票，疾病也不例外。
若体内的“垃圾”长期积黄，不及时清除，必将带来健康隐惠。
通，经络●
.经络通畅
疏通经络，疏通气血，《黄 帝内经》道: “通则不痛，痛则不通”是指经络气血运行通畅则不痛，经络气血运行不通则会痛。
疼痛的发生是气血循行在某部位受到阻碍，所以此部位就会疼痛。只有清除阻碍，气血循行畅通，才不会痛。
调.阴阳
阴阳平衡
调和脏腑:当某一个脏腑发生异常时，要调节这个脏腑本身，还要调节与之相笑的脏腑，这样才能做到整体的永续平衡;调和气血:气能行血，血能瞰气;
调和阴阳:阴阳是世间万物的总纲，人体也分阴阳，内部为阴，体表为阳;因此阴阳调和则百病不生。
养.肾● 圣元
肾元饱满
中医养生:就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年寿。中医养生在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
所谓“生”，就是生命、生存、生长之息;所谓养即保养、调养、补养之意。怠之，故养生重在养心保养精，气，神。
补.● 正气
给补正气，补充管养
中医认为人体生病的主要原因是正气不足、无力驱邪。
以至毒邪内馅、患生疾病。无论是感亭普通病、还是肿瘤等疑难杂症，填补正气都是中医治病的主要法则之一。西医认为人体生病的主要原因是营养失衡，人体的健康与免疫力就像木桶一样，组成木桶的任何一根木板没了。都会造成木桶的水外漏。